Ganzheitlich und körperorientiert
zu mehr Lebens- und Liebesglück!

Susanne Schmucker

Diplompsychologin / Paar- und Familientherapeutin

Herzlich Willkommen in meiner Praxis
für psychologisches Coaching und Beratung
in Regensburg

Sie stehen an einem Punkt in ihrem Leben oder ihrer Beziehung wo Sie etwas anders haben wollen und wissen nicht genau was und wie es gelingen kann.         

Viele Paare wünschen sich mehr Nähe, Lebendigkeit und Verbundenheit – und erleben gleichzeitig Missverständnisse, emotionale Distanz oder eine unbefriedigende Sexualität.

Intimität und Sexualität verändern sich im Laufe einer Beziehung, besonders durch Stress, Elternschaft, Krisen oder langjährige Routinen.

Hinzu kommen oft tief in uns liegenden Ängste, Verletzungen und Verluste die durch den Partner wie ein Spiegel zu uns kommen um geheilt zu werden. Sich immer wieder neu anzusehen, eigene Anteile erkennen, annehmen und verändern bilden die Basis für eine gelingende Partnerschaft, dazu möchte ich Sie herzlich einladen.

Meine therapeutische Haltung orientiert an der Aussage von Virginia Satir:

 „Ich möchte Sie sehen, hören, verstehen und berühren“.

Sie sind bei mir willkommen, so wie Sie sind – mit Ihren Erfahrungen, Fragen und Wünschen. Ich biete Ihnen einen wertschätzenden, geschützten Rahmen, in dem Sie sich entfalten und Ihre Beziehungen liebevoll gestalten können, mit Verständnis, emotionaler Nähe, Sinnlichkeit und erfüllter Sexualität.

Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu begleiten.

Susanne Schmucker

Sinnlichkeit und Sexualität neu genießen

Mich wieder berühren und bewegen lassen

Sinnlichkeit und Sexualität neu genießen

Coaching und Beratung

Coaching und Beratung bieten Ihnen einen geschützten Raum, um innezuhalten, hinzuspüren was ist und neue Perspektiven zu entwickeln. Gemeinsam schauen wir auf aktuelle Situationen und Herausforderungen, wiederkehrende Konflikte und unerfüllte Bedürfnisse und Wünsche. Im Coaching arbeiten wir lösungs- und ressourcenorientiert an konkreten Fragestellungen aus Ihrem Alltag. In der Beratung geht es um Klärung, Verständnis und persönliche Weiterentwicklung – einzeln oder als Paar. Ziel ist es, wieder mehr Verbindung, Klarheit, Neugier und Lust für Neues zu gewinnen und mehr Handlungsmöglichkeiten zu bekommen.

In Ihrem Tempo, wertschätzend und auf Augenhöhe.

Singles

Als Single glücklich und selbstbewusst leben und lieben. Dazu gehört sich selbst zu kennen – Wünsche, Bedürfnisse und Qualitäten – und diese in authentischen Begegnungen zu leben und zum Ausdruck bringen.

Ich begleite Sie auf Ihrem Weg, die Vielfalt der Möglichkeiten für sich zu erforschen und neugierig und liebevoll im Kontakt mit sich selbst zu bleiben.

Mit mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein den inneren Bewegungen folgen und das auflösen, was Sie daran hindert, die Person zu sein, die Sie wirklich sind führt zu mehr Zufriedenheit, Lebens- und Liebesglück.

EINZELNE

Nicht immer wollen beide Partner in die Beratung kommen. Auch alleine können Sie für sich die Partnerschaft zum positiven ändern und wieder mehr Lebens- und Liebesglück schaffen. „Es reicht, wenn einer sich ändert“ Regina Heckert 2023.

Die eigenen Wünsche und Bedürfnisse liebevoll kommunizieren lernen, zu etwas Neuem in der gemeinsamen Liebeszeit einladen und ausprobieren kann die Liebe und Lust wieder ins Fließen bringen. Eigene Stolpersteine aus der Herkunftsfamilie aus dem Weg räumen, schafft Freiräume für neue gemeinsame Begegnungen.

PAARE

Das Miteinander wieder freudig und lebendig werden und Nähe, Lust und Liebe aufblühen lassen.

Gemeinsam neue Wege des Zusammenseins finden, in denen Sie sich wieder liebevoll aufeinander zu bewegen, sowohl was die sprachliche Ebene des Austauschs, als auch die körperlichen Begegnungen (Nähe, Intimität und Sexualität) betrifft.

Wenn Sie in Frieden kommen mit alten Missverständnissen und Verletzungen kann sich Innigkeit und Verbundenheit entfalten, in sich selbst und im liebevollen Kontakt mit dem Partner. Dies eröffnet eine tiefere, respektvolle Nähe, Sicherheit und Vertrauen als Basis für erfüllende, nährende sexuelle Begegnungen.

Konzept

In meinem Konzept verbinde ich achtsame Gesprächsführung und liebevolle Kommunikation mit Ansätzen aus der Paar- und Familientherapie sowie körperorientierten Methoden. So entsteht ein ganzheitlicher Zugang, der Neuorientierung und nachhaltige Veränderung ermöglicht. Durch neue Impulse für die Liebeszeit, begleitet von konkreten, einfachen Übungen und kleinen Anregungen für den Alltag, rückt das gemeinsame Erleben in den Mittelpunkt. Der Fokus liegt auf dem neugierigen Ausprobieren, Spüren und Genießen.

Auf diese Weise dürfen Leistungsdruck, Erwartungen und alte Muster in den Hintergrund treten und Raum für mehr Leichtigkeit, Nähe und Verbundenheit im Paar entstehen.

Wieder ins Gespräch kommen

Miteinander Reden löst oft Konflikte und Streit aus, führt zu Unverstanden sein und Frustration. Gespräche konstruktiv, wertschätzend und bereichernd zu führen kann u.a. durch das „Zwiegespräch nach Michael Lukas Moeller“ gelingen.

Systemische Methoden

Timeline

Den gemeinsam beschrittenen, oder alleine gegangenen Weg mit all seinen Erfahrungen, Höhen und Tiefen anzusehen und wertzuschätzen kann im Jetzt Begegnungen wieder frei werden lassen.

 

Genogramm 

Die Erfahrungen aus der Herkunftsfamilie begleiten uns auch in die Paarbeziehung. Sie zu sehen, ihnen einen guten Platz zu geben und die Schwierigkeiten, die oft darin liegen in einen größeren systemischen Zusammenhang zu stellen, lässt Beziehungen wieder lebendig und möglich werden.

Körperorientierte Methoden

Die Aufmerksamkeit nach Innen lenken und sich selber spüren ist die Voraussetzung für ein gemeinsames Tanzen – für gemeinsamen Kontakt. Durch Achtsamkeits- und Bewusstheitsübungen die innere Stimme und eigenen Wünsche und Bedürfnisse wiederfinden und damit in die gemeinsame Begegnung gehen.  Gemeinsames Bewegen eröffnet neue Räume des entspannten Zusammenseins, der Innigkeit und Verbundenheit.

Die Liebeszeit neu gestalten

Einen neuen Zugang zur Sexualität finden, wenn das Gewohnte nicht mehr passt und wirkt. Sie bekommen eine konkrete Anleitung, wie sie neugierig und spielerisch miteinander experimentieren können und sich dabei ohne Druck genießen. 

Als Single bekommen Sie Impulse sich selbst neu zu entdecken, was gefällt Ihnen, was für Wünsche haben Sie und wie können Sie es benennen, um neue Impulse in zukünftige Begegnungen zu bringen und sich selbst mehr zu genießen.

Hausaufgabe

Gemeinsame Verabredungen für die neue Liebeszeit sind unabdingbar. Sie lernen während der Beratung verschiedene Ideen und Impulse kennen, die Sie Zuhause ausprobieren und erforschen. Als Einzelne und Singles nehmen Sie sich Zeit für sich um die Übungen und Impulse der Beratung für sich zu entdecken.

Vorgehen und Preise

Die Kosten für Lebens- Paar- und Sexualberatung zählen nicht zu den Kassenleistungen und müssen deshalb privat bezahlt werden.

Der Erstkontakt erfolgt telefonisch, Sie benennen mir Ihr Anliegen und wir vereinbaren einen ersten Termin zum gegenseitigen Kennenlernen. In diesem Termin berichten Sie Ihr Anliegen und ich werde Ihnen mein Konzept dazu vorstellen.

für Paare

Das Konzept für Paare umfasst insgesamt 10 x 90 minütige Einheiten.

Sie buchen die erste Einheit zum Kennenlernen für 120,- Euro

Sie buchen die nächsten fünf Einheiten für 700,- Euro

Sie buchen die nächsten 10 Einheiten für 1200,- Euro

Es können jederzeit weitere Einheiten zum Preis von 140,- dazu gebucht werden.

Für Einzelne und Singles

Das Konzept für Einzelne und Singles umfasst insgesamt 5 x 60 minütige Einheiten.

Sie buchen die erste Einheit zum Kennenlernen für 70,- Euro

Sie buchen die nächsten fünf Einheiten für 400,- Euro

Es können jederzeit weitere Einheiten zum Preis von 80,-  dazu gebucht werden.

Ich freue mich, Sie auf Ihrer Entdeckungsreise begleiten zu dürfen!

Susanne Schmucker

Gruppen – gemeinsame Begegnungen

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Frauenzeit

Zeit für dich

Gemeinsam, im Kreis der Frauen in einer geschützten Atmosphäre einen Abend innehalten und entspannen, dich bewegen und durchatmen und dir dabei selbst wieder näherkommen und neue Kraft schöpfen.

Wir erleben im Alltag oft hohe Anforderungen, Verantwortung und Zeitdruck, dabei bleibt wenig Raum für die eigenen Bedürfnisse, den Körper und die innere Stimme. Die Frauenabende laden dazu ein, aus dem Funktionieren auszusteigen und durch Tanz, Bewegung, Entspannung und Austausch wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen. 

Im Mittelpunkt stehen liebevolle Selbstfürsorge, Selbstwahrnehmung, innere Balance und Freude im Sein.

Die Frauenabende sind offen für alle Frauen – unabhängig von Alter, Lebensphase oder Vorerfahrungen

Paarabend

Ein Abend der Verbindung, Berührung und Bewegung

Die Paarabende schaffen einen geschützten Raum, um aus dem Alltag auszusteigen uns sich einander wieder mit mehr Aufmerksamkeit, Offenheit und Ruhe zu begegnen.

Viele Paare erleben im täglichen Leben wenig Zeit für echtes Miteinander. Gespräche drehen sich um Organisation, Verpflichtungen oder Konflikte – Nähe, Leichtigkeit und Verbundenheit geraten dabei oft in den Hintergrund.

Die Paarabende laden durch Bewegung, Berührung, Entspannung und Austausch dazu ein, wieder in liebevollen, freudigen Kontakt zu kommen – mit sich selbst und miteinander.

Die Paarabende sind für alle Paare geeignet – unabhängig von Beziehungsdauer, Lebensphase oder aktuellen Situation.

Paartag

Zeit für Eure Beziehung

Dies ist eine Einladung in einer entspannten Atmosphäre einen Tag gemeinsam Neues auszuprobieren.

Ein Weg zurück zu mehr Nähe, Lebendigkeit und erfüllter Beziehung.

Mit Bewegung, Tanz, Entspannung, Massage uns Anregungen für den verbalen Austausch lade ich Sie ein sich liebevoll auf sich und Ihren Partner einzulassen, so kann wieder mehr Nähe und Verbundenheit entstehen, emotional, körperlich und auf einer tieferen Ebene des Herzens.

Die Paartage sind für alle Paare geeignet – unabhängig von Beziehungsdauer, Lebensphase oder aktuellen Situation.

Workshops

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Wieder in Balance sein​

Entspannungsseminar

Durch die Herausforderungen des Alltags kommen wir immer wieder in Stresssituationen, die uns aus der Balance bringen. Es gibt eine Fülle an Entspannungsverfahr en, die uns helfen wieder ins Gleichgewicht zurück zu finden. Wir werden verschiedene Methoden (Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Imaginationsverfahren, Emotional Freedom Technik, u.a.)  kennenlernen, die Wirkung und Anwendung erforschen und erproben.

Zeit: 22.03.2027

Dauer: 4 Stunden

Kosten: 333 Euro p.P.

Teilnehmer: max. 15 P.

Führen und geführt
werden

Seminar für Führungskräfte und Menschen in sozialen Berufen

Wenn wir miteinander tanzen, so kommunizieren unsere Körper miteinander – nonverbal – über Körpersprache. Wenn ich im Tanz führe und meine Bewegung kongruent und ist, kann sie von meinem Gegenüber empfangen und verstanden werden. So kann es gelingen achtsam und verantwortungsvoll zu führen. Wenn ich geführt werde spüre ich die Einladung, die Bewegung in mir und gehe mit ihr mit. Es braucht Vertrauen und eine eindeutige Einladung um mit dem Führenden mitzugehen. Dies lässt sich auf unseren „Alltagstanz“ übertragen, auch hier haben wir die Aufgabe Menschen zu führen, sei es in führenden,erzieherischen, pflegenden oder therapeutischen Situationen. Die andere Seite kennenzulernen, das Mitgehen und geführt werden, kann dabei helfen zu erkennen welche Qualitäten für eine gelingende Führung wichtig sind. Sie erleben die Grundelemente des Tango Argentinos um eigene Erfahrungen mit beiden Rollen, führen und geführt werden zu erleben.

Zeit: 22.03.2027

Dauer: 4 Stunden

Kosten: 333 Euro p.P.

Teilnehmer: max. 15 P.

Wie Gespräche gelingen

Seminar für MitarbeiterInnen in pädagogischen Einrichtungen

Gespräche führen in der Zusammenarbeit mit Eltern. Hier soll das theoretische und praktische Wissen der TeilnehmerInnen erweitert
und vertieft werden. Kommunikationsmodelle helfen Störungen in der Kommunikation zu erkennen und zu analzysieren. Die personenzentrierte Grundhaltung der Wertschätzung, Empathie und Akzeptanz als Grundlage wird deutlich und erforsch. Anhand von Kleingruppenarbeit mit Rollenspiel werden verschiedene Methoden der Gesprächsführung und der lösungsorientierten Kurztzeitherapie angewandt und in verschiedenen Gesprächssituationen erprobt. Eltern in spezifischen elterlichen und familiären Belastungssituationen wie Behinderung des Kindes, Trennung/Scheidung, Psychische Erkrankungen, Migrationshintergrund zu begleiten kann herausfordernd sein. Es wird auf diese Belastungssituationen eingegangen und die Besonderheiten in Gesprächen erläutert und erarbeitet.

Zeit: 22.03.2027

Dauer: 4 Stunden

Kosten: 333 Euro p.P.

Teilnehmer: max. 15 P.

Über mich

Vita

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Geb. 1971

Ich bin verheiratet und lebe mit meiner Familie in Regensburg.

Aus- und Fortbildungen

  • Studium der Psychologie in Regensburg
  • Weiterbildung zur systemischen Paar- und Familientherapeutin (DGSF)
  • Weiterbildung in Tanztherapie 
  • Fortbildungen bei Diana und Michael Richardson, Elvira Malinovskaja und Gerard Mühlbauer, Regina Heckert u.a.

Arbeitsfelder

  • Beratung und Therapie im Rahmen einer Rehaklinik
  • Beratung für Kinder, Jugendliche und Eltern an Frühförderstelle und Erziehungsberatung
  • Dozentin an der Fachakademie für Heilpädagogik, Regensburg
  • Tanzlehrerin für Argentinischen Tango, Tangoschule-Regensburg

Zur Musik gemeinsam eintauchen, berührt und bewegt werden ist für mich TangoArgentino tanzen.

In der Natur mit dem Pferd unterwegs sein ist für mich ein großes Geschenk und das Gefühl frei und verbunden zugleich zu sein.

Kontakt

Ich freue mich auf Ihre Nachricht und werde Ihnen schnellstmöglich antworten.

Susanne Schmucker

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